20
Tháng Tám

Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch theo chuyên gia dinh dưỡng

Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch ? Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch hiện là nguyên nhân gây bệnh tật và tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu.

Tại Việt Nam, theo điều tra mới nhất của Chương trình quốc gia về tăng huyết áp năm 2015 do Viện Tim mạch Việt Nam thực hiện cho thấy: tỉ lệ mắc tăng huyết áp ở người trên 25 tuổi tại Việt Nam là 47,3%. Trung bình mỗi năm, bệnh tim mạch cướp đi sinh mạng của 200 nghìn người, chiếm khoảng một phần tư tổng số trường hợp tử vong ở nước ta.

Ngoài điều trị thuốc men thì việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tim mạch là vô cùng cần thiết.

Một tia hi vọng mới với những người mắc bệnh tim mạch đó là ăn 60 gram quả óc chó mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Công dụng của quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch đã được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định trong các hội thảo về dinh dưỡng.

>>> QUẢ ÓC CHÓ EUREKA – 100% NHẬP KHẨU MỸ <<<

Quả óc chó Eureka – Chất lượng hàng đầu – Giàu dinh dưỡng – Giàu Omega 3,
Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ,
Giá hấp dẫn, chăm sóc tận tình và miễn phí giao hàng!
Tư vấn mua hàng: 0906 695 596 – 0906 955 975

 

Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch theo chuyên gia dinh dưỡng

Bác sỹ Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chia sẽ:
“Cholesterol xấu, chất béo bão hòa, muối… là những nguy cơ cao đe dọa sức khỏe tim mạch. Cả hai yếu tố này đều có khá nhiều trong các loại thịt, cá, trứng và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Đây cũng là những loại nguyên liệu, thức ăn phổ biến trong các bữa chính và bữa phụ của trẻ hiện nay.”

Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch - Chế độ ăn tốt cho tim mạch.
Chế độ ăn tốt cho tim mạch.

Trong các loại hạt giàu protein thực vật, quả óc chó được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng, phổ biến, dễ chế biến. Đạm từ quả óc chó cũng là loại đạm được nhiều tổ chức tim mạch khuyên dùng vì hạn chế tối thiểu chất béo bão hòa, Cholesterol xấu.

Quả óc chó còn chứa nhiều loại dưỡng chất thực vật tốt cho sức khỏe. Hàm lượng Omega 3 trong quả óc chó gấp 3 lần trong cá hồi. Polyphenol trong quả óc chó kết hợp với Omega 3, khoáng chất, các Vitamin và chất xơ sẽ giúp cơ thể loại trừ Cholesterol, một trong những nhân tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hệ tim mạch.

FDA – Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ khẳng định rằng quả óc chó tốt cho tim mạch và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để có trái tim khỏe mạnh.

Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch - Đạm từ quả óc chó cũng là loại đạm được nhiều tổ chức tim mạch khuyên dùng.
Đạm từ quả óc chó cũng là loại đạm được nhiều tổ chức tim mạch khuyên dùng.

Chuyên gia dinh dưỡng Sharon Palmer, tác giả cuốn “Plant-Powered for Life” (Nạp năng lượng từ thực vật cho cuộc sống) cho biết các loại quả hạch như quả óc chó, hạt hạnh nhân, quả mắc ca,… nếu trộn vào sữa chua hay xà lách trộn, hoặc chỉ ăn nhẹ sẽ rất tốt cho đường tiêu hóa, chúng giúp phân di chuyển ra ngoài dễ dàng, nhờ chúng giàu protein, chất béo lành mạnh và Magie. Magie thường được tìm thấy trong thuốc nhuận tràng, nhưng nếu ăn các loại hạt giàu Magie như quả óc chó thì nó là một lựa chọn tốt cho sức khỏe hơn là uống thuốc.

Qua lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì quả óc chó có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, ăn quả óc chó hàng ngày giúp giữ cơ thể khỏe mạnh cho dù bạn đã lớn tuổi, đồng thời cải thiện mức Cholesterol trong máu và duy trì sức khỏe đường ruột tốt.

Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch - Ăn 60 gram quả óc chó mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Ăn 60 gram quả óc chó mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo: trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người bình thường, lượng chất đạm chiếm 30% khẩu phần và đối với người mắc bệnh tim mạch, trong khẩu phần ăn, lượng đạm chỉ nên chiếm 15% tổng nhu cầu năng lượng.
 
Xem thêm:
Quả óc chó tốt cho người bệnh tim mạch theo nghiên cứu khoa học
Công dụng quả óc chó dưới góc độ đông y
Quả óc chó mua ở đâu với giá tốt nhất ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *