12
Tháng Sáu

Trẻ thông minh hơn nếu được bú sữa mẹ

Trẻ thông minh hơn nếu được bú sữa mẹ. Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO) và UNICEF đã khuyến nghị các thiên thần nhỏ được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu sau sinh sẽ phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông minh hơn so với những trẻ uống sữa ngoài!

Trẻ thông minh hơn nếu được bú sữa mẹ - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.
 

Trẻ thông minh hơn nếu được bú sữa mẹ

Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Nhi Boston (Mỹ) tiến hành theo dõi hơn 1.300 bà mẹ. Những người tham gia nghiên cứu được phỏng vấn về thời gian cho con bú và con của họ sẽ được cho thực hiện các bài kiểm tra chuẩn về trí thông minh (IQ) lúc 3 tuổi và 7 tuổi.

Kết quả: những trẻ sơ sinh được cho bú mẹ hoàn toàn trong năm đầu đời có chỉ số IQ trung bình cao hơn 4 điểm khi so với những trẻ ít bú mẹ.

Trẻ tiếp thu ngôn ngữ một cách dễ dàng khi lên 3 và trí thông minh diễn đạt bằng lời nói cũng như không lời tốt hơn khi lên 7 tuổi.

Sau khi loại bỏ 13 yếu tố có thể ảnh hưởng tới trí thông minh như vị trí xã hội của bố mẹ, trình độ văn hóa bản thân, thu nhập…, các nhà nghiên cứu nhận thấy:

Trẻ dưới 9 tháng tuổi càng bú mẹ lâu thì IQ càng cao:
+ Bú mẹ dưới 1 tháng: IQ=99,4
+ Bú ít nhất 2 tháng: IQ=101,7
+ Bú mẹ 4-6 tháng: IQ=102,3
+ Bú mẹ 7-9 tháng: IQ=106

– Các trẻ bú mẹ hơn 9 tháng có IQ trung bình là 104.
 
Trẻ thông minh hơn nếu được bú sữa mẹ - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

 
Phát hiện này củng cố thêm khuyến nghị của các quốc gia và quốc tế trong việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đến 6 tháng tuổi và có thể kéo dài ít nhất là một năm.
 

Quả óc chó giúp lợi sữa cho mẹ bầu

Quả óc chó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất (Chất xơ, Photpho, Kali, Natri, Magie, Canxi, Sắt, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6, Folic acid,…)

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, nếu có điều kiện mẹ bầu hãy ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì loại quả này giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ giúp mẹ bầu sau sinh có được nguồn sữa dồi dào. Ngoài ra, quả óc chó có hàm lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương bị lão hóa giúp em bé cứng cáp và khỏe mạnh hơn khi sinh ra.

Trẻ thông minh hơn nếu được bú sữa mẹ - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

 

>>> QUẢ ÓC CHÓ EUREKA – 100% NHẬP KHẨU MỸ <<<

Quả óc chó Eureka – Chất lượng hàng đầu – Giàu dinh dưỡng – Giàu Omega 3,
Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ,
Giá hấp dẫn, chăm sóc tận tình và miễn phí giao hàng!
Tư vấn mua hàng: 0906 695 596 – 0906 955 975

 
Xem thêm:
Tại sao quả óc chó giúp bé thông minh hơn ?
Quả óc chó bổ sung dưỡng chất cho sữa mẹ.
Quả óc chó thực phẩm tốt cho mẹ bầu.

01
Tháng Sáu

Quả óc chó giúp ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu

Quả óc chó giúp ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu. Bệnh táo bón là triệu chứng chúng ta rất hay gặp và nhiều nhất là đối với các bà bầu. Triệu chứng này sẽ làm giảm đi hoạt động của đường ruột gây ảnh hưởng sức khỏe và cho em bé. Hôm nay OcchoCali sẽ giúp các bạn tìm hiểu rõ về vấn đề táo bón và cách phòng chống hiệu quả nhé.

 

Một số nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu hay bị táo bón

Khi mang thai thì trong cơ thể bạn có sự thay đổi về hormone, tác dụng tới đường ruột, là nguyên nhân cản trở việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể cho nên khuyến các mẹ hay bị táo bón.

Khi mang bầu thì kích thước tử cung tăng, gây sức ép cho các bộ phận, cho nên dễ xuất hiện tình trạng táo bón.

Khi mang thai thì các mẹ hay ốm nghén buồn nôn, mất nước vô tình đã tạo chèn ép lên đường ruột đây là nguyên nhân dẫn đến táo bón hay gặp phải.

Bạn cần ăn uống hợp lý không nên để cơ thể thiếu chất xơ, hạn chế uống nước đi tiểu nhiều lần cũng ảnh hưởng tới bị táo bón.

Nguyên nhân không thể không nhắc đến đó chính là chế độ dinh dưỡng của mẹ không được phù hợp, mẹ thường xuyên ăn các đồ nóng, cay, những thực phẩm khó tiêu.

Quả óc chó giúp ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

 

Ảnh hưởng của táo bón đến sự phát triển của em bé

Bệnh táo bón làm bạn thiếu hụt đi thành phần dinh dưỡng cần thiết và gây ra tình trạng chướng bụng. Bạn sẽ khó chịu không ăn uống được dẫn đến em bé bị thiếu dinh dưỡng.

Táo bón lâu ngày dẫn đến tích tụ chất độc hại trong ruột sẽ lan truyền khắp cơ thể, dễ xảy ra tình trạng nhiễm độc mãn tính ảnh hưởng sự phát triển của bé.

Em bé trong bụng mẹ cần được chăm sóc đầy đủ toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ vì vậy bạn cần có phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất, đặc biệt là ngăn ngừa xảy ra tình trạng táo bón.

 

Quả óc chó giúp ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu

Trong đông y có nhiều phương cách để trị căn bệnh này, cách hiệu quả nên dùng đó là sử dụng quả óc chó. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, công dụng bổ thận, ôn phế và nhuận tràng, cũng có tác dụng tốt với những người đại tiện khô.

Nhai vài hạt óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết quả tuyệt vời của nó.

Với hàm lượng chất xơ cao quả óc chó sẽ là phương pháp tốt nhất hạng chế táo bón cho chị em đang mang bầu. Ngoài ra quả óc chó còn có nhiều công dụng hữu ích khác mà chúng ta cần phải kể đến như giảm cân, rất tốt cho tim mạch, phòng chống loãng xương ở người lớn tuổi,…

 

Một số thực phẩm chống táo bón tốt mẹ bầu nên biết

Những thực phẩm nhiều chất xơ như quả óc chó, củ khoai lang, rau khoai, các loại đậu, đỗ, đậu hà làn, sup lơ xanh, quả bơ, chuối, quả lê, rau chân vịt, cà rốt…

Quả óc chó giúp ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Cung cấp nhiều vitamin: Vitamin chủ yếu tập trung nhiều trong các loại rau xanh, trái cây, trong các bữa ăn chính mẹ phải cung cấp đầy đủ vitamin qua các loại rau xanh, ăn tráng miệng với trái cây tươi. Việc ăn nhiều rau xanh không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà có nhiều công dụng chữa bệnh, tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho mẹ và trẻ, đồng thời có tác dụng đẹp da.

Cung cấp đủ nước: Có thể nhịn ăn, nhưng con người chúng ta không ai có thể nhịn uống nước, nước là nguồn tài nguyên cực kì quan trọng đến tình trạng sức khỏe mẹ và bé. Chính vì thế, việc mẹ uống nước đầy đủ không chỉ ngăn ngừa các bệnh táo bón, ngăn ngừa trẻ bị thiếu nước, ngoài ra uống nhiều nước còn giúp thành lọc cơ thể cho mẹ.

Bên cạnh việc ăn thực phẩm giàu vitamin, chất xơ ra, mẹ cần tránh các thực phẩm chiên, quá nóng, quá cay đặc biệt những thực phẩm khó tiêu hóa. Chính vì thế các bà mẹ nên chú trọng vào bản thân nữa nhé!

 

>>> QUẢ ÓC CHÓ EUREKA – 100% NHẬP KHẨU MỸ <<<

Quả óc chó Eureka – Chất lượng hàng đầu – Giàu dinh dưỡng – Giàu Omega 3,
Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ,
Giá hấp dẫn, chăm sóc tận tình và miễn phí giao hàng!
Tư vấn mua hàng: 0906 695 596 – 0906 955 975

 
Xem thêm:
Quả óc chó thực phẩm tốt cho mẹ bầu
Quả óc chó giúp ngăn ngừa táo bón cho trẻ
Quả óc chó thay thế viagra

29
Tháng Năm

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu. Tất cả mẹ bầu đều muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và con yêu phát triển tốt nhất. Để có được điều này, chế độ ăn uống là rất cần thiết. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng chọn được những loại thực phẩm tốt nhất. Chọn được những loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bà bầu giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, tránh được nguy cơ bị đau nhức cơ thể, sưng phù… khi mang thai.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm bà bầu nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:
 

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu

1. Các loại hạt

Các loại hạt như: quả óc chó, hạt dẻ, hạt bí, hạt điều, hạt hướng dương… có rất nhiều lợi ích với sức khỏe bà bầu. Loại thực phẩm này giàu chất béo, protein, chất béo Omega 3… Ngoài ra, dưỡng chất trong các loại hạt còn giúp phát triển các tế bào não của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên kết hợp những loại hạt này vào chế độ ăn hàng ngày với các món như mì ống, salad tiệt trùng…

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Đặc biệt quả óc chó là loại quả làm giảm nguy cơ ung thư vú và chứng loãng xương. Dùng 50gram quả óc chó mỗi ngày sẽ kìm hãm sự phát sinh các tế bào ung thư trong cơ thể, giúp bảo vệ xương được khỏe và cứng cáp. Quả óc chó cũng có ích khi dạ dày hoạt động kém hiệu quả và khi bị táo bón. Ngoài ra, dùng quả óc chó hàng ngày cũng góp phần giúp làn da của chị em phụ nữ trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn.
 

2. Cà rốt

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Cà rốt là loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của mắt, răng và xương của trẻ. Ngoài ra, cà rốt còn dồi dào chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung loại củ này vào chế độ ăn hàng ngày.

 

3. Quả bơ

Bạn đang phải chiến đấu với những cơn ốm nghén vật vã? Hãy bổ sung bơ vào chế độ ăn hàng ngày. Bơ sẽ giúp mẹ bầu giảm nôn ói và cảm giác buồn nôn. Các mẹ bầu cần biết thêm rằng trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Ăn bơ hoặc sinh tố bơ khi mang thai có tác dụng ngăn ngừa dị tật thai nhi, tăng sức đề kháng cho bà bầu và giúp mẹ bầu tránh mắc tiểu đường thai kỳ.
 

4. Trứng

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Trứng là nguồn thực phẩm dồi dào protein, rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, trứng còn chứa nguồn axit béo omega-3 và DHA rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và mắt của thai nhi. Tuy nhiên, để tránh rủi ro, mẹ bầu cần chế biến trứng chín trước khi ăn.

 

5. Sữa chua

Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào canxi, nhiều hơn sữa bình thường và thêm một số chất dinh dưỡng khác như vitamin B, protein và kẽm.

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Canxi rất cần thiết để giữ cho xương và răng của mẹ bầu cũng như em bé khỏe mạnh nhất. Bổ sung đầy đủ canxi trong chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu giúp giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh non. Nếu thiếu canxi trong thời gian mang thai, em bé sau này sẽ rất dễ bị loãng xương.

 

6. Đậu lăng

Nếu bạn là người ăn chay hoặc không thích ăn thịt thì đậu lăng và các sản phầm từ đậu là lựa chọn hoàn hảo. Đậu lăng là nguồn tuyệt vời của protein, sắt cũng như chất xơ, folate và canxi. Đậu lăng rất có lợi cho bà bầu vì nó chứa các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật.

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Đậu cũng rất giàu kẽm – một khoáng chất cần thiết giúp giảm nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân hoặc kéo dài việc chuyển dạ. Các thực phẩm chứa nhiều kẽm khác là thịt gà, sữa, ngũ cốc, quả óc chó, đậu Hà Lan, cua và sò.

 

7. Quả xoài

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Nếu bạn là ‘fan cuồng’ của trái cây thì đừng bỏ qua xoài nhé. Đây là loại trái cây tuyệt vời để ăn khi mang thai. Xoài rất giàu vitamin A,C và kali. Bạn có thể ăn xoài tươi, sinh tố xoài sẽ rất ngon miệng đấy.

 

8. Khoai lang

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Trong thành phần của khoai lang chứa đầy đủ các chất xơ, vitamin B6, kali, vitamin C, sắt cũng như đồng và beta-carotene. Ngoài ra, khoai lang là nguồn thực phẩm dồi dào beta carotene – một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mắt, xương và da của em bé.

Bên cạnh đó, khoai lang cũng giúp bổ sung lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể trong thời gian mang thai. Và loại thực phẩm này có chứa đồng – một khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Nhiều bằng chứng khoa học còn khẳng định, khoai lang giúp bà bầu giảm triệu chứng táo bón – căn bệnh phổ biến khi bầu bí.
 

9. Yến mạch

9 thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu - OCCHOCALI Shop - Chuyên bán các loại hạt dinh dưỡng cao cấp Eureka - Chất lượng hàng đầu - Giàu dinh dưỡng - Giàu Omega 3, Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Yến mạch là một trong những thực phẩm hàng đầu để ăn khi mang thai, đặc biệt với những mẹ bầu bị táo bón thường xuyên. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin B và nhiều khoáng chất cần thiết khác cho thai kỳ.

Bạn có thể sử dụng yến mạch cho bữa sáng và đừng quên cho thêm vào những món ăn khác hàng ngày nhé.

 

>>> QUẢ ÓC CHÓ EUREKA – 100% NHẬP KHẨU MỸ <<<

Quả óc chó Eureka – Chất lượng hàng đầu – Giàu dinh dưỡng – Giàu Omega 3,
Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mọi lứa tuổi, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ,
Giá hấp dẫn, chăm sóc tận tình và miễn phí giao hàng!
Tư vấn mua hàng: 0906 695 596 – 0906 955 975

 
Xem thêm:
Quả óc chó thực phẩm tốt cho mẹ bầu
Quả óc chó tốt cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Quả óc chó tốt cho người bệnh huyết áp